Trabalhei a partir de casa. Terminei um projeto, tratei de vários documentos e conclui um procedimento. Fiz frango cremoso para o jantar. Arrumei a cozinha e organizei a roupa que vai para a engomadoria.
Preciso de arranjar mais tempo para limpar a casa pois tem zonas bem necessitadas. No entanto, aos poucos e poucos, está ficando mais arrumada.
Continuo a acordar tarde de manhã e isso prejudica-me muito o meu rendimento principalmente no que diz respeito à minha vida doméstica.
Estou saturada desta situação e não vislumbro maneira de a resolver.
As vitaminas B12 e D3 têm sido fantásticas. Eliminaram por completo o meu cansaço costumeiro e bipolar da Primavera. Isto permitiu uma elevada rentabilidade no meu desempenho profissional.
Por outro lado, continuo a ter muita dificuldade em levantar-me de manhã. Preciso de dormir mais de 8 horas por dia para estar em pleno. Já tentei de várias maneiras contornar esta situação e ainda não consegui solucionar esta questão. Tenho de abordar este assunto na próxima consulta. Neste momento tomo 2,5 mg de Olanzapina. Será que consigo passar bem se não a tomar? Precisava tanto de diminuir a minhas horas de sono. A minha vida doméstica e o meu tempo de lazer agredeciam.
O ambiente aqui em casa continua calmo e tranquilo. A minha sogra está mais serena. E nós temos conseguido hierarquizar assuntos pendentes e resolvê-los a bom ritmo.
Já fiz a ementa da semana bem como as compras semanais. Agora vou dedicar-me a limpezas e arrumações.
Sempre que mudam as estações eu fico com um cansaço extremo. Começo a não dormir direito e para isso acerto a dose de olanzapina. No entanto, o cansaço não me larga. Custa-me imenso a levantar de manhã e isso condiciona bastante o meu desempenho profissional. Depois levo o dia exausta e cheia de dores no corpo. E é claro, isto também afeta o meu trablho, os meus realcionamentos bem como as minhas tarefas aqui em casa. Hoje decidi procurar na net informação sobre este tipo de cansaço. Então diz que é importante estabelecer uma boa rotina de sono, coisa que eu faço, beber apenas quatro cafés por dia, coisa que eu também faço, comer carne, cereais, ovos e leite, outra coisa que eu faço, aumentar a exposição solar, coisa que devido ao Inverno não tenho feito muito. Por fim descobri que era imporatnte tomar vitamina B12 e vitamina D. Como isto tem andado mesmo muito problemático fui logo comprar estas vitaminas. Hoje já tomei dois shots de vitamina B12 e uma capusula de vitamina D3. Vamos ver se amanhã acordo melhor. Depois conto.
A minha vida mudou faz hoje 13 anos pois foi neste dia, em 2010, na sequência de um surto psicótico severo que fui diagnosticada com doença bipolar tipo i e fui internada no Hospital Júlio de Matos. Estive por lá 15 dias e depois fui recuperar para a casa de campo da minha mãe durante algum tempo pois a medicação produzia em mim efeitos secundários severos e ainda não estava devidamente estabilizada. Nessa altura decidi que não era o diagonóstico de uma doença mental grave que iria comandar a minha vida. Coloquei em prática um plano de muito rigor e disciplina. Regressei ao trabalho no fim do mês de Julho dediquei-em à minha profissão de alma e coração. Afastei-me de colegas de trabalho que transmitiam energia negativa e passei a andar sozinha mas muito bem acompanhada pela minha pessoa. Em casa as coisas foram melhorando aos poucos e poucos. Com respeito a isso nem tudo foi perfeito, principalmente a relação com a minha filha. Voltei aos meus hobbies preferidos. Fiz amigos novos. Comecei a praticar desporto com regularidade e a desfrutar plenamente da vida. Fiz tudo isto sempre respeitando a medicação e as horas de sono. Foi todo um processo e hoje sou uma reputada profissional, uma boa e divertida amiga, uma boa cozinheira, uma pessoa de confiança e com uma certa cultura, uma senhora distinta. A minha sorte mudou faz hoje 13 anos.
Estou de novo acelarada
Correndo contra mim
Perseguindo todos os objetivos em simultâneo
Acordo a meio da noite tentando fazer o irrealizável
Esta energia envade-me o corpo
Fico quente
Fico sedenta de bebidas frescas
De comidas frescas
Depois vacilo
A energia esgota-se
E para concluir todas as tarefas a que me proponho
Bebo café e mais um e mais um outro
Como gomas desenfreadamente
Depois chega a noite e não consigo dormir
Os estabilizadores de humor não são suficientes
E na pior das noites durmo 3 horas.
Mas continuo a trabalhar como se nada tivesse acontecido.
Custa-me
Mas custa-me mais a inacção
Os medicamentos acabam por tomar conta do meu cérebro
Fico mais lenta
Conduzir é uma tarefa hercúlea
Praticar desporto é um esforço enorme
Cozinhar é uma complicação
Não tenho paciência para o convívio
Só penso em trabalhar
E só resta esperar que este pico passe
E quanto isso não acontece vou trabalhando em sobre esforço mas inquieta
...exploro animais para fins de limpeza doméstica. Atenção IRA ;)
a propósito desta notícia: https://cnnportugal.iol.pt/bispo-do-porto/pan/bispo-do-porto-diz-que-apego-a-animais-e-tipico-das-sociedades-decadentes-lider-do-pan-ja-reagiu/20221014/6349687a0cf2ea367d532f0d
