Segundo dia de Primavera

Hoje o dia foi muito luminoso e rendeu bastante.

Trabalhei a partir de casa. Terminei um projeto, tratei de vários documentos e conclui um procedimento. Fiz frango cremoso para o jantar. Arrumei a cozinha e organizei a roupa que vai para a engomadoria.

Preciso de arranjar mais tempo para limpar a casa pois tem zonas bem necessitadas. No entanto, aos poucos e poucos, está ficando mais arrumada.

Continuo a acordar tarde de manhã e isso prejudica-me muito o meu rendimento principalmente no que diz respeito à minha vida doméstica. Estou saturada desta situação e não vislumbro maneira de a resolver.

Oh Deus, se existes, ajuda-me a acordar cedo.

A vitamina B12 e o cotidiano

As vitaminas B12 e D3 têm sido fantásticas. Eliminaram por completo o meu cansaço costumeiro e bipolar da Primavera. Isto permitiu uma elevada rentabilidade no meu desempenho profissional.

Por outro lado, continuo a ter muita dificuldade em levantar-me de manhã. Preciso de dormir mais de 8 horas por dia para estar em pleno. Já tentei de várias maneiras contornar esta situação e ainda não consegui solucionar esta questão. Tenho de abordar este assunto na próxima consulta. Neste momento tomo 2,5 mg de Olanzapina. Será que consigo passar bem se não a tomar? Precisava tanto de diminuir a minhas horas de sono. A minha vida doméstica e o meu tempo de lazer agredeciam.

O ambiente aqui em casa continua calmo e tranquilo. A minha sogra está mais serena. E nós temos conseguido hierarquizar assuntos pendentes e resolvê-los a bom ritmo.

Já fiz a ementa da semana bem como as compras semanais. Agora vou dedicar-me a limpezas e arrumações.

Bom fim de semana.

O cansaço extremo dos bipolares

Sempre que mudam as estações eu fico com um cansaço extremo. Começo a não dormir direito e para isso acerto a dose de olanzapina. No entanto, o cansaço não me larga. Custa-me imenso a levantar de manhã e isso condiciona bastante o meu desempenho profissional. Depois levo o dia exausta e cheia de dores no corpo. E é claro, isto também afeta o meu trablho, os meus realcionamentos bem como as minhas tarefas aqui em casa. Hoje decidi procurar na net informação sobre este tipo de cansaço. Então diz que é importante estabelecer uma boa rotina de sono, coisa que eu faço, beber apenas quatro cafés por dia, coisa que eu também faço, comer carne, cereais, ovos e leite, outra coisa que eu faço, aumentar a exposição solar, coisa que devido ao Inverno não tenho feito muito. Por fim descobri que era imporatnte tomar vitamina B12 e vitamina D. Como isto tem andado mesmo muito problemático fui logo comprar estas vitaminas. Hoje já tomei dois shots de vitamina B12 e uma capusula de vitamina D3. Vamos ver se amanhã acordo melhor. Depois conto.